पैदल चलने वाले अब कम रह गए है जबकि पैदल चलने को कसरत का राजा कहा जाता है। पैदल चलने से सभी तरह का लाभ मिलता है। यह बिना खर्च , अल्प श्रम एवं कुछ समय के भीतर पैदल चलने वालो को स्वास्थ्य लाभ दिलाता है।
आधुनिक विज्ञान भी पैदल चलने को एरोबिक्स कसरतों से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ के समतुल्य बताता है। साधन सुविधाभोगी एवं नाना प्रकार की बीमारियों से त्रस्त व्यक्ति यदि पैदल चलने के महत्व को स्वीकार कर ले तो वे आगे सेहतमंद रह सकते है। शुगर, बी.पि., कोलेस्ट्रोल, मोटापा आदि अनेक रोगों में पैदल चलना परम्हित्कारी है।
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